女性想要皮肤好常吃的食物，美容护肤，延缓衰老，排毒素清污血

　　释迦果

　　释迦果里面维生素A、B、C等的含量都很高，同时蛋白质铁、钙等物质也是它最重要的营养成分，人们食用以后不但能吸收大量营养，还能起到帮助排毒消脂、降压降脂的作用。同时常吃释迦还具有美容护肤、延缓衰老的作用。释迦富含维生素c，能养护肠胃，增强体质。

　　芹菜

　　芹菜含有大量的膳食纤维，被称美国蓝鳄事件 为血管菜，最大的作用就是预防心血管疾病，又叫通便菜，可以帮助肠胃清理垃圾，促进排便，同时芹菜中的膳食纤维经过人体的消化作用可以产生木质素，能够起到杀菌抑菌的作用，初秋季节常吃， 美国大鳄鱼金鳄10粒效果美国蓝色金鳄 还可以清热解毒，还可以帮助消化，改善消化不良。

　　茭白

　　茭白也叫高瓜，茭瓜等，是江南地区的名菜之一，味道十分鲜美，能补充营养，养衰老，受到大家的喜爱。茭白中含有的豆醇，是一种抗氧化物质，袪皱淡斑，补血养气，营养又健康。中年人常吃，可以抑制体内酪氨酸酶的美国蓝鳄哪里买到活性，从而阻止黑色素的生成，提亮肤色，还能增强抵抗力。

　　菠萝蜜