题记：对于一名有一定跑龄的跑者来说，跑步受伤已经是一件司空见惯的事情，所以对于跑步引起的身体变化也更加的淡定。

　　众美国蓝鳄批发所周知，跑步最容易受伤的部位基本上都集中在腿上，膝盖疼痛、肌肉拉伤、韧带拉伤等等都说明了腿对于跑步的重要性，所以避免跑步受伤也是每个跑者特别关心的问题，但是跑到一定时间之后，人就跟着魔了一样，即使知道过量跑步以及带伤跑步不对，但很多时候依然会"我行我素"。

　　我不知道大家有没有观察过自己的脚，可能很多人除了剪脚趾甲以外并不美国金鳄和蓝鳄那个好会对它产生多少兴趣，毕竟在很多人看来脚是臭的，但是它却直接反映出跑步美国金鳄鱼大鳄对于我们身体的影响，鞋子大了、小了，脚都会很直观的告诉我们，毕竟是鞋子小了夹脚，鞋子大了磨脚，尤其是跑步的路段高低起伏时，这种感觉就越发的明显。

　　所以在跑马拉松之前，有经验的人都会提醒你，一定要提前几天剪脚趾甲，并且尽量不要选择穿新鞋去跑步，这些我们都可以避免，但是赛道的情况我们是无法控制的，比如西安马拉松美国北美拟鳄变异金橙在曲江那边就有特别陡的上下坡，这对于脚趾头的冲击是可见的，很多人跑下来轻则脚上磨泡，重则脚趾甲都被鞋磨的全是瘀血，小编就遇到过这样的情况。

　　之前提到过，小编曾经一个礼拜跑了4个半马，而且每次所选的路线有所不同，因此也不可避免的遇到我们前面提到的上下坡，最后导致什么样的结果呢，就是左脚的个别指头彻底充血淤青，本以美国蓝鳄伟哥10粒装为这个会正常的恢复，两个月过去了，偶尔发现这块指甲都快长畸形了，整个淤青的指甲被新指甲顶起来了，而且指甲比之前更厚，所以说不管什么时候，我们都应该在跑步中保护好自己，不要因小失大。