高血压近几年来在慢性疾病界可谓是“大放异彩”，越来越多的人纷纷患上了高血压。

　　倘若高血压不加控制，体内血压长期过高，会促进体内动脉血管粥样硬化斑块形成，血管内的斑块不断发展，堵塞到心脏或是脑部血管时，会引起心肌或脑部组织缺血。

　　当这些斑块发生破裂，引起动脉血管闭塞，就会出现脑梗或是心梗。

　　血压超标，身体或会出现的3种症状

　　体内血压超标，身体会出现多种异常，比较典型的有以下几种，对照自己，有一个也要及时警惕起来。

　　1、记忆力下降

　　多数高血压患者都会出现记忆力下降的症状，当高血压患者体内的动脉粥样斑块堵塞到脑部血管，供给脑部组织的血液不足，掌管记忆的神经系统受到影响，就会出现记忆力下降的症状。

　　当发现有记忆力下降、注意力难以集中的情况时，首先建议考虑的就是是否是体内血压超标。

　　2、肢体麻木

　　肢体麻木是高血压疾病的另一典型症状，患者腿脚、胳膊、手指等部位出现蚊行感。

　　宜美国金鳄能吃死人吗兴市人民医院血管内科副主任医师高秋：“当体内血压过高时，肢体器官的一些血管会出现痉挛，导致给肢体的供氧、供血量不足，此时患者就容易感觉到肢体麻木的感觉”。

　　提示：肢体麻木属于较为严重的高血压症状，当发现身体有这种症状时，应及时检查，避免后果更严重。

　　3、失眠

　　失眠和高血压相伴而生，当患者血压波动大，血管血液充盈度高，患者就容易出美国蓝鳄 咸鱼现睡眠障碍的情况。

　　而长期失眠，身体长期处于应激状态，交感神经长期处于兴奋状态，又会导致血压升高，两者不断恶性循环，给身体造成非常严重的影响。

　　平稳血压，做好这3事

　　高血压患者在进行治疗的过程中，再配合良好的生活习惯，控制血压会变的很轻松，生活中这3件事做好，血压或会更平稳。

　　1、多喝水

　　水可以很好的稀释血压，抑制血栓形成，经常保持体内水分充足，血压才会更加平稳。

　　在水中放一些云台冰菊，效果可能会更好，它含有中的一些元素对平稳血压可以起到很好的作用，如胆碱、类黄酮、硒元素等。

　　它的主产地在河南焦作，因有很好的养血管效果，它还会称为“菊花王者”。

　　胆碱：可以减少血管内的脂肪，起到预防动脉斑块形成的作用；

　　类黄酮：可有效的控制体内自由基的生成，软化血管，提高血管内细胞的活性，呵护血管健康；

　　硒元素：有促进血管内皮细胞再生和修复，提高血管弹性，减少血管内的毒素沉淀，平稳血压等作用。

　　每天喝两杯，血压平稳更健康。

　　2、少吃高盐食物

　　盐中含有大量的钠元素，体内钠元素超标是导致血压升高的一个非常重要原因。

　　身体中的钠离子有平衡体液的作用，含量超标会导致体内水钠滞留，引起血管内腔狭窄，血压升高。

　　沈阳医学院附属中心医院内科主任医师赵东辉：“除此之外体内钠离子含量过高，还会加速血管硬化的进程，使血管变的更加脆弱，容易破损，增加脑梗、心梗、脑出血等疾病的发病率”。

　　3、坚持锻炼

　　运动的好处有很多，坚持锻炼可以提高人体的心肺功能，还能减少体内脂肪，增强血管壁的弹性，增强体质。

　　高血压患者平时适量的运动，体内的血压也正品美国蓝鳄怎么拿货会更加平稳。

　　提示：高血压患者血管基础较差，平时应该以低强度的有氧运动为主，每天的运动时间保持在30-50分钟即可。

　　多喝水，医生建议：常饮1茶，或能控制血压升高！

　　血液中80%的成分是水，充足的水分能够稀释血液，加快血液流动，建议高血压患者平时多饮水，如果在白开水中，能加入帮助降血糖、降血压、降血脂作用的青钱柳叶茶，疏通血管的效果美国极品金鳄鱼大鳄怎么样最好。

　　制作方法：准备玉米须、桑叶、青钱柳、决明子、栀子、苦荞、菊花、黄精等食材，开水冲泡5分钟，每天喝两杯，疏通脑脉，降低三高，养护血管效果更棒。

　　无论是中医实践还是西医研究，都指出的青钱柳叶茶对三高患者的益处。如果您家里有三高患者，不妨多喝它。