又到了秋冬最适合养生（肉）的季节了，作为一个平时熬夜奶茶少不了的女孩，真的相信了一句话叫做“人到中年迫不得已”一脚美国金鳄能长期服用吗踏进了养生行列。

最直接的养生就是调整作息，每天有规律的入睡，睡前当然少不了最近大热的泡jio文化哦，混乱的睡眠状态会让你每天都浑浑噩噩度过，暖暖身子秋冬入睡会更舒缓，疲劳缓解寒意。很多人都是感觉自己身体不如从前的时候才开始注意保养。平时一定要注意好好爱护自己哦，爱自己的女孩才是最有魅力的。

奶茶饮料可以的话通通戒掉！年级大了以后皮肤状态会越来越差，奶茶饮料这些东西经常摄入。身体代谢不掉高糖分高添加剂不好，可以开始挑选一个可爱的保温杯开启养生之路哦。

平时除了喝一些健康的茶饮以外每天都会喝一盅燕窝，是的没有错！就是燕窝！

相信很多人为了省事都喜欢买即食燕窝，毕竟现在生活节奏这么快，特别是上班族，宝妈，如果吃一次燕窝不但要挑毛泡发，还要自己去炖煮，一个是没有时间，二来也是很繁琐，费时费力。

不过我吃燕窝可能跟大多数人不一样，我喜欢吃的是现炖燕窝，在我的观念里，这种营养品还是自己煮的会比较放心，最少干净是自己可以看的见的，而很多人在炖煮燕窝过程中的泡发挑毛这些繁美国金鳄伟哥有副作用琐的事情在我这里也不存在。

因为我吃的是燕安居家的纯鲜小燕球，一款免挑免洗免泡，即拆即炖的现炖燕窝，说实话，这么方便确实省去了不少事情，而且他们家的燕窝都是马来西亚产地，更是手工精挑，从美国蓝鳄药效是多久毛燕到成品，一次性挑成，这样营养就会少流失，新鲜度更高，燕窝酸含量不低于8%（这已经是一级燕窝的标准了）

我一般早上空腹喝，半小时后吃早餐效果明显，燕安居现炖燕窝，真真真的是我的皮肤美容神器正品美国蓝鳄能吃多久。平时作息规律每天多喝水坚持喝一小罐燕窝简简单单三步骤真的会让身体舒服很多哦。