各位趣友大家好，我是你们的老朋友养生美国蓝鳄使用方法胡医师。夏至已经过去一段时间，我们也正式迎来了夏天，在这个炎热的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个炎热的季节，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随胡医师一起学习下吧。

　　西红柿

　　定期食用西红柿有助于净化肌肤，让肌肤更光泽。西美国进口金鳄淘宝有卖嘛红柿含有番茄红素，这种超强的抗氧化剂可以防止皮肤遭太阳伤害，降低皮肤对紫外线的敏感程度，这是引起皱纹及细纹的原因之一。你可以用西红柿来除痘、治疗疹子、缩小毛孔。将果肉涂抹在皮肤上，皮肤会重新恢复健康光泽。

　　苹果

　　苹果里的维生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素产生，预防美国金鳄效果怎么样老化，清除自由基，它能润泽滋养肌肤，还能去除皮肤表面的角质，能加快皮肤细胞再生与代谢，经常吃苹果，能让人们的皮肤变得细嫩爽滑，而且能起到明显抗衰老的作用。

　　美国蓝鳄 金鳄 保质期胡萝卜

　　胡萝卜富含多种营养成分，是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜的颜色好看，味道鲜美，营养价值很高，每天吃一些胡萝卜可以促进眼睛内部感光色素生成的能力，缓解眼睛干涩疲劳，保护视力。