文|菊小医育儿，原创好文，欢迎转发分享。

　　还记得怀一胎的时候，一位大姐“神神秘秘”地对我说，生娃以后会“漏尿”，连笑都不敢大笑，一笑就尴尬了。我当时还觉得挺不可思议的，之后生产完也没出现过这种情况，于是我一直觉得是老天眷顾我，暗自庆幸呢！没想到美国蓝鳄伟哥价格很快就被现实啪啪打脸！

　　我在怀二胎的时候就尴尬地发现，只要一用力咳嗽或者大笑，我的身体就会配合地漏点尿出来助兴，就这样大姐的话无情地应验了。通俗来说，就是……松了。

　　很多人会说，谁让你选择顺产呢？是啊，我生两个孩子都选择的顺产，但顺产真的要背这个锅吗？无论是顺产还是剖宫产，作为产妇都不会好受。很多孕妈妈内心里是希望顺产的，但一想到顺产可能导致“下面松弛”就开始游移不定了。于是，心一横便甘愿挨上一刀，留疤就留疤，好歹下半辈子还有救！

　　然而，你以为真的只有顺产的产妇才会阴道松弛吗？其实现实比你想象的要残酷。

　　1、只有顺产才会导致阴道松弛？美国蓝鳄正品怎样查询

　　关于这个话题，我们必须要从“盆底肌”说起，什么是盆底肌？打个比喻，盆底肌就像一张吊床，它支撑和托住你的膀胱、子宫、直肠等重要器官，除了能帮助它们维持在正常的生理位置外，还能参与控制排尿、排便，维持阴道的紧缩度等多项生理活动。可以说是“一紧俱紧，一松俱松”。听到这里，你是不是会禁不住感叹，我们的盆底肌实在是太强大啦！

　　不过，女性怀孕的时候，再强大的盆底肌也会表示压力很大呀！腰部向前突，腹部则同时向前、向下突出，重力轴线向前移。因为腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉，加上子宫日益增大、加重，盆底肌就会一直处于持续受压的状态从而出现松弛。之后会发生什么，我不说你也应该明白……

　　有些人会说，我没有漏尿啊！其实不是没漏尿就没有松弛哦！轻微的松弛会引起漏尿；严重的，则会在漏尿的同时，伴随膀胱、阴道等脏器脱垂，肛门失禁，性生活质量差等。简而言之，盆底肌的弹性好不好，将直接关系到我们日常排泄和“性”福生活。简直太可怕了！

　　所以无论是剖宫产还是顺产，阴道松弛、产后漏尿基本上是无法逃避的问题。当然我们除了选择直面这些残酷的现实，还可以选择冷静地解决掉这个问题。

　　美国金鳄能吃死人吗2、阴道松弛了还能复原吗？

　　其实阴道壁是可以复原的，因为女性的阴道壁有很多皱褶，顺产时宝宝从阴道娩出，这时皱褶就按需展开，给宝宝以足够的空间，生完孩子后这些皱褶又逐渐恢复到原来的状态，所以顺产基本上不影响阴道的形状和状态。但是随着女性年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌量越来越少，盆底肌肉张力下降，黏膜萎缩，阴道壁就会慢慢缺少弹性了，变得越来越松弛。

　　尤其胎宝宝特别大，或者生养多孩的孕妈妈更应该注意产后盆底肌的康复，一般产后42天就可以开始盆底肌训练，这样能有效帮助盆底肌康复并避免盆底组织受到损伤。

　　3、如何进行盆底肌康复？

　　即美国大鳄蓝鳄鱼金鳄使你现在没有出现漏尿的情况或者漏尿并不严重，还是建议产后42天复查的时候，为自己的盆底肌做一个检查评估，医生一般会根据评估情况安排训练。一些女性朋友并不太在意这个，觉得这是医生在骗钱，但我想说，即使你实在不放心在医院做，也可以回家自己训练的。

　　当然有些训练必须配合专业的医疗器械才能做的，毕竟每个人的情况不同，问题的严重程度也因人而异，必须根据盆底肌检查评估报告，才能给出具体的康复治疗方案。

　　因为很多女性在网上搜了以后，会自行在家训练，但其实容易做错导致收缩方式不对。如果你的盆底肌损伤较严重，还是建议先在医院专业盆腔检测设备的监测下，并在专业的医生指导下进行盆底肌修复训练（凯格尔运动）。这样你才知道自己的缩肛训练方式是否正确，等掌握以后再回家自己每天坚持练习。

　　具体做法就是主动收紧肛门和会阴那一部分的肌肉，每次收紧5秒之后再放松，通过循序渐进地训练再慢慢延长到10秒，这样反复收缩放松地锻炼。最好从孕前就开始，当然从怀孕开始也不算晚。因为怀孕之后，盆底肌会因为过度拉伸而弹性缩小，如果有提前训练，盆底肌的支撑能力会更强，不会容易发生松弛。

　　最后要提醒产后新妈妈的是，宁可去医美国蓝鳄伟哥在哪买院做盆底肌康复训练，也别随便相信网络上各种缩阴产品，不但没有效果，还可能损害健康！

　　其实，不性福主要还是取决于老公对你是什么态度，是否真的在乎你、爱你，否则即使你再怎么样，他也对你没感觉。

　　当然，即使不为性福生活，为了我们以后老了能活得尊严一点，也应该抓紧做盆底肌康复训练哦！难道不是吗？