1盗汗常常是由于周围的睡眠环境不好造成的，所以在睡觉的屋子里面一定要通风，保持空气清新在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些美国蓝鳄 金鳄 保质期等2注意保健，进入更年期的女性夜间。

更年期女性出汗的调理不但需要饮食方面要注意，情绪控制也占很大的因素建议更年期女性尽量避免去太过嘈杂的场所，也不要往人际关系复杂的人群中去可以多去跳跳舞做做美容健身，尽量保持好心情是更年期出汗情况调理的关键。

将汤汁分成两份，早晚各服一份连服3个月左右，对女性更年期引起的体虚出汗有很好的疗效。

将熟地黄20克生地黄15克麦冬12克五味子6克煎水喝，每天一次，可以美国蓝鳄使用说明有效缓解更年期盗汗症状另外，如果盗汗失眠明显者，还可加酸枣仁同用伴腰膝酸软者可加山茱萸同用如果更年期妇女服药后出现腹胀腹泻，可暂时停。

要解决更年期女性爱出汗的问题，饮食方面要均衡营养，多吃一些清淡易消化的食物同时一定要多喝水，多喝一些蜂蜜水，有利于缓解焦虑情绪，还有通便，养颜的功效勤洗澡同时也要保持好的心情，乐观的心态，同时多出去户外运动。

神经官能症也可有夜间盗汗的表现更年期应该注意的问题1保持一个良好的心态2药物 如 更年康3饮食调整，少食油腻食物，多进食一些清淡的，纤维素多的食物4最主美国北美拟鳄变异金橙要的是保证睡眠和睡眠的质量。

更年期中年妇女晚上睡觉出汗怎么办呢 1饮食调理更年期妇女多汗主要因为阴虚内热，虚阳上亢，津液不固，而夏季恰是各种柔润多汁蔬果盛产的季节，例如西瓜梨莴笋丝瓜百合鲜藕等，每日适量食用可以滋阴降火，生津止渴。