以下是自然安全有效的方法，可以增加乳房的大小和形状。 　　1、锻炼：由于乳房由脂肪组织组成，因此不能通过锻炼来对乳房产生直接的直接影响。但是可以使胸肌更大，更强壮的运动可以使乳房变大，并改善外观。乳房运动可以增强乳房组织，促进提拉和更深的乳沟。乳房运动可以确保乳房坚挺而充满活力。常见的运动有游泳、扩胸运动等。 　　2、按摩：通过按摩对乳房进行刺激可有效促进乳房生长，并改善形状和紧致度。良好的乳房按摩会刺激美国蓝鳄伟哥效果好吗乳房组织中的血液循环，并使乳房看起来更饱满紧实。求美者也可以在按摩前涂抹丰胸霜，以确保获得更好的效果。定期进行乳房按摩可刺激组织再生，促进乳房自然生长。 　　3、饮食：可通过实施丰胸饮食来改善乳房的大小和形状。富含维生素A，C和E的食物可促进乳房增大。茴香，冬瓜，山药和锯棕榈等食物可以平衡体内激素水平并增加乳房组织中的雌激素水平。雌激素水平的增加自然会触发乳房丰满的生长。 　　丰胸较为快速的就是丰胸手术，它是一种外科手术，旨在增加乳房体积并美化乳房。它不仅增加了尺寸，而且改善了形状，丰满度美国北美拟鳄变异金橙和紧致度，使女性的乳房与身体的其余部分保持平衡和比例。隆胸手术是整容手术中执行最多的手术，主要分为两种，一种是假体隆胸，一种是自体脂肪隆胸。 　　当一个女性因怀孕，体重减轻或年龄增长而乳房外观发生变化而自卑时，无论哪种情况，隆胸手术都可以帮助您获得更有吸引力，更匀称，更平衡的胸围。 　　自体脂肪移植丰胸 　　自体脂肪移植丰胸是从身体腰、腹、臀、腿等脂肪较丰厚的部位的脂肪颗粒作为隆乳材料移植注射到到胸部并促使其成活，以使乳房隆起并增强女性形体美感为目的的一种隆胸术。 　　自体脂肪移植丰胸的优势 　　1、自体脂肪隆胸用自身组织做隆胸的材料，所以该材料对人体是无毒无害的，人体本身不会对注入的自身脂肪组织产生免疫反应，排异反应。 　　2、自体脂肪隆胸不会引起人体的内分泌环境的改变，对乳腺本身不会产生伤害，对今后的生育、哺乳，不会美国蓝鳄壮阳药有不良的影响。 　　3、脂肪移植后的乳房，手感柔美，形态真实，肌肤细腻，从女性及她的伴侣的心理感受来说，对用自身脂肪移植增大的乳房的真实感受更好，女性及其伴侣更易接受。 　　4、自体脂肪隆胸对局部脂肪较多堆积的人，又可起到减肥瘦身、塑造美好曲线的作用，可谓一举两得。 　　虽说自体脂肪移植丰胸的优势有很多，但是受到置入脂肪颗粒成活的限制，不成活的脂肪组织可能出现液化等现象。虽然外部组织扩张系统增加了到乳房的血流量，但是不足以立即支撑大量的脂肪。除此之外，脂肪没有自己的血液供应来保持活力美国蓝鳄使用说明，它有赖于已经在乳房中的血液供应，因此只能注射有限量的脂肪。