身体健康和长寿可以说是整个人类的终极梦想！不过长寿不只是我们生活的最终目标，更重要的是要尽可能的去体验生活，享受生活。人活一世，只是活？那就没有价值。只有边活着边正确享受的人，才算真正的体味了人生。

　　相信每个人都希望岁月不要过早在自己身上留下痕迹，但这毕竟只是少数靠着过人保养功力而形成的特例，大多数人都会在差不多60岁上下时逐步出现衰老的迹象与表现，有些是从外貎与形体就可以看得出来，有些则是心理层面的老化与退化。

　　当然，相对而言，寿命”短“的人身体会有一些特点出现。如果这些特点都有，说明身体出了问题，要注意及时保养。延长有价值美国蓝鳄靠谱的店的寿命是人生的一道“坎”，如果能够跨过去，那么健康长寿的几率就会比较的大，长寿也就不是那么难的事情了。

　　寿命"不长"的人，往往有三处“发黑”，两处“变大”，若你也是，别忽视

　　三处“发黑”

　　1、肺部变黑美国蓝鳄好不好

　　对于长期吸烟的人来说，很容易出现肺部变黑，这是因为长期吸烟，香烟中大量的致癌物，粉尘在肺部沉积所致，一个人吸烟史超过五年以上，肺部的颜色就可能发生改变，我们都知道，健康的肺部颜色是淡粉色，如果肺部变黑，发生肺癌的风险会特别高。

　　2、结肠变黑

　　对于长期便秘，需要依赖泻药的人，很容易出现结肠变黑，特别是长期服用刺激性泻药的人，比如大黄，番泻叶，芦荟等，都可能导致，结肠黑变，是正常的红润的肠黏膜，出现了异常的颜色改变，这类患者，发生肠癌的风险也比较高。

　　3、指甲发黑

　　手指是我们关注身体健康的一个重要部位，若手指甲出现发黑的问题就要引起重视了，因为志在发黑往往意味着肝脏出现问题，肝脏是我们重要的排毒解毒器官，若肝脏功能虚弱，身体中的毒素无法正常的排出，体外在体内堆积就会在指甲上表现出来。

　　两处“变大”

　　1、腰围变大

　　人体的肾脏、肝脏、胰腺等重要的脏器都集中在腰腹部，如果腹部脂肪过多使得腰围变大的话，可能会对胰岛素系统造成破坏，引发心脑血管疾病。并且随着身体脂肪水平的上升，某些类型的脑细胞数量会下降，那么神经系统疾病风险也会相应的升高，通俗点来讲就是腰围变大，脑子会变笨哦。

　　2、大腿变大

　　如果说腰围变大不健康，那么上身瘦，下身变大，尤其是大腿变大呢？其实这样也是不利于健康的，当一个人腿部的脂肪堆积过多，也是会影响到身体的代谢与排毒，尤其是肝胆的排毒，久而久之会加速器官老化，容易被慢性疾病找上。这多数是因为长时间坐着, 或者喜欢跷二郎腿美国金鳄有没副作用, 使得血液不循环，脂肪在大腿部堆积所致。

　　想长寿该怎么做？

　　1、首先，要身体健康的关键是保持积极乐观的心态，有报道表明，在得病死去的人中，很大一部分人心态都不能保持平衡，心态和心情的起伏太大，或者有不开心的不愿意分享，长期憋在心里的很容易得病。

　　2、其次，老年人的饮食是关键，晚辈可能觉的老一辈以前受太多苦，现在有了条件一定要好好弥补，其实恰恰相反，越是年纪大的人，越是不能吃的太油腻或者太好，所谓的粗茶淡饭，其实只要能保持日常生活的所需就很好了，年纪大的人一定要吃的清单。

　　3、最后一点，老年人平时多呼吸呼吸新鲜的空气，多出去走走，多锻炼，散散步，打打太极，和几个朋友晒晒太阳聊聊天也是很好的放松办法，一定要避免老人觉得孤独，或者是坐那里不运动。

　　好了，今天的文章就分享到这里了，感谢大家的欣赏，对此大家有什么需要补充的吗？欢迎下方评论交流！【图源网】