每年中秋前后，都是玉米成熟的时候，这个时候会有大量的玉米上市，但是市场上最抢手的竟然不是玉米本身，而是小小的玉米须。越来越多的养生人士用玉米须泡水喝，其可以降三高，保护肝和心脏，更有减肥等诸多功美国蓝鳄特价效。

玉米须不仅仅可以用来泡水，还可以与其他食物搭配，做成美味的养生药膳，最大程度的释放玉米须的各种营养元素。下面小编详细介绍一下玉米须的一些受欢迎的吃法。

美国蓝鳄伟哥20191、玉米须排骨汤

制作玉米须排骨汤前，准备玉米须，小蓟，适量排骨，热水、调味料若干。将排骨用水焯烫，去掉杂质。然后放入锅中加入热水，将小蓟和玉米须用纱布密封后放入汤中，一起美国蓝鳄效果行不行炖煮，煮熟后方可食用。排骨汤喝起来不再油腻，有淡淡的清香味道，具有滋阴补虚等功效。

2、玉米须茵陈汤

新鲜玉米须60克，茵陈、车前草各30克，白糖适量。将玉米须清洗干净，然后将玉米须，茵陈和车前草一起放入锅内，加水500ml煎煮后去渣，每次服用200ml左右。不加白糖，味道浓苦，所以饮用前加适量白糖。其有清热祛湿，利胆退黄等功效。

3、玉米须粥

将玉米须用淡盐水略泡，清洗干净，将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。取锅放入冷水、玉米须，煮沸。煮沸约10分钟滤去玉米须，加入粳米，再续煮至粥成。其具有利尿消肿，平肝利胆，有助于肠胃蠕动等功能。

4、玉米须煲鳖

玉米须100克，鳖1只，各种调味料等。将鳖壳和鳖肉与玉米须加水共煲1小时，加入调料调味，吃肉喝汤。其可养阴补血、降糖降脂，调节血糖代谢。适宜阴虚人群。

这些就是玉米须的营养膳食，比起玉米须泡水，这些膳食都是非常有营养的，并且补养身体，更容易被我们人体吸收。感谢您阅读这篇文章，喜欢可以点赞！！！！